セルフヒーリング・３デイズ　１日目（1/1・月曜）

２０１８年、明けましておめでとうございます。
今年も、どうぞ　よろしくお願いいたします。

新年のセルフヒーリング・３デイズ　（1/1・月曜）

新年になりましので、三ヶ日のセルフ・ヒーリングをしようと思います。

目標：30分程度のセルフ・ヒーリング
（ただし、フルのセルフヒーリングをするため、時間は30分より短くなることもあり）
目標期間：1/1(月)～1/3(水)
ヒーリング方法：12ポジション、ハート付近は鎖骨側とハートの2箇所、首、腎臓付近を追加

1/1(月):◎（朝 30分間）

セルフヒーリング中の印象など
・年末の食べ過ぎで、みぞおち付近と丹田付近を長めにヒーリング
・長時間同じ姿勢だったので、張り張り気味で、少し長めにヒーリング

＊年末・年始の食べ過ぎに注意して、ヒーリングと、少しは運動をしようと思いってます。