ようやく体重が、ちょっぴり減
■ その後、カロリー表などを見ながら、食べている１食毎の カロリーを考えています。 基礎代謝の1,200kcalと見比べると、だんぜんカロリーの とりすぎでした。 この数日、毎食少しずつ摂取カロリーを減らして、少 …
今咲いている花（2011.11.18）
■ 今年も、サザンカ（山茶花）が咲き始めました。 今年最初のサザンカの花です。 ザザンカに、ハゴロモジャスミンのつるが 巻き付いてしまっていて、サザンカがちょっと 可哀想なぐらいです。 ↓ ■ こちらは、 …
レイキ愛好会でした。
■ 昨日（11/15）は、レイキ愛好会でした。 最近、それぞれが忙しく２ヶ月に１回にしている レイキ愛好会ですが、今日はいつもよりちょっぴり 人数が増えて賑やかでした。 いつものメンバー、久しぶりに会う人、今回が …
体重、ほとんど変化なし
■ 今年になって、特に夏以降、ずいぶん体が以前と変わって きています。 体は固くなってきているし、去年までは少し体重が増えても 運動をするなり、食べる量を控えるなりすると、 簡単に落ちていた体重もほとんど変化しま …