「満月の瞑想」と「財布を振る」

満月には瞑想を！

■　月は、我々に多くの影響を与えています。
　我々の肉体だけでなく、海の満ち引きにも。

　また、満月は眺めているだけでもパワーがもらえますね。

　明日はちょうど、満月です。（3/8(木) 18:39頃）
　満月の瞑想をしながら、満たされたエネルギーに包まれて
　みませんか。

　新月は「願い事」の瞑想、そして満月は「満たされている・
　満ちたりている」と感じる瞑想をしてみましょう。

　満月の瞑想は満月や、前後２,３日が効果的だと
　言われています。

■　簡単に行う「満月の瞑想」の方法です。

1）満月を見ながら、静かに座ります。

　立っていても、横になってもいいです。
　リラックスできる姿勢で行います。

　満月が見えないときは、満月をイメージするだけでも
　かまいません。

2）大きく深呼吸を２～３回行います。

　できれば腹式呼吸を行ないます。
　吸う息は、深くお腹に吸い込みます。

　そして、吐く息は、ゆっくりと吐きます。
　息をすべて吐き切るように行います。

　これを数回繰り返します。

3）深呼吸の後は、普通の呼吸に戻します。

　普通の呼吸に戻して、静かに心を落ち着けます。

4）心が落ち着いたら、頭頂から満月の光（ゴールドの光）が
　入ってきて、そーっと体の中を満たしていくとイメージ
　してください。

　月の光は「流れ込む」というより、もっとゆっくりと
　頭頂のほうから、少しずつ体の中へ、細胞一つ一つに
　月の光が満たされていくとイメージします。

　そして「私は満たされている」ことを感じてください。

　　「月の光に満たされている」というイメージでもいいですが、
　　「自分自身が、すべてに満たされている」と思ってください。

　　　もうあなたは、すべてに満たされているので、
　　　これ以上必要なものはありません。

　　　気が向けば、「すべては満たされています。ありがとう
　　　ございます」と心の中でつぶやいてもかまいません。

　この満たされた状態を楽しみます。

5）しばらくして、深呼吸を２，３回して、ゆっくりと
　意識を戻して、瞑想を終了します。

　（このときの深呼吸は、最初の深呼吸ほどは
　　深い呼吸でなくていいです。）

■　人によっては、満月に「財布をふる」人もいます。

　そのやり方です。

1）財布をきれにします。（掃除します）

　レシートや領収書、クレジットカードなど支出に関するものは、
　財布から抜き、空にします。

2）そして、月に向かって財布を振ります。

3）振る時には、
　「幸せなことがあり収入がありました、ありがとうございます」
　などと感謝の言葉を心の中か、口にしましょう。

　（念のためですが、収入ならどんな方法でもいいという
　　ことではなく、「良いことをしたので」とか、
　「素敵なことで」収入があったという言葉してください。）

4）財布だけでなく、通帳やキャッシュカードでもいいと
　考えている人もいます。

何か具体的な効果があったら、その結果を教えて下さいね。