レイキの感情・精神面への効果

1. はじめに：レイキとは？

レイキヒーリングは、肉体面だけでなく、感情や精神面にもポジティブな影響を与えます。

レイキの感情・精神面での効果や、科学的視点、体験談、そして安全性についてわかりやすく説明します。

2. レイキが感情・精神面にもたらす主な効果

1) ストレスの軽減とリラクゼーション

レイキを受けることで、副交感神経が優位になり、深いリラクゼーション状態に入ります。

これにより、心の緊張が緩み、ストレスが軽減される体験を、多くの人がしています。

2) 感情のバランスを整える

悲しみや怒り、不安など、心の中にたまったネガティブな感情が、セッションを通じて自然に解放されることがあります。

これは、「エネルギーブロック」が解除されることによると説明されています。


そのときには、前の記事「レイキやレイキヒーリングで涙が出るのはなぜ？」でも説明したように、心の奥に抑圧していた感情が解放されることによって、涙が出ることもあります。

3) 不安感・抑うつ感の軽減

いくつかの体験談から、レイキが不安や抑うつの症状緩和に役立つ可能性があると考えられます。

私自身も、以前は「心配性」 という面がありましたが、レイキを続けているうちに、いつしか「心配性」がずいぶん少なくなってきていることに気づきました。

私がレイキを続けてきた理由の1つは、この自分の「心配性」が変化した…という点です。

4) 自己肯定感と心の安定

レイキヒーリングを継続的に受けることで、「自分を大切にする感覚」や「心の平穏」を感じるようになったという人もいます。

これは、自己自身への気づきなどが深まることで、自己理解が進み、心の安定につながるためと考えられます。

3. 科学的な視点と注意点

現時点で、レイキの精神面への効果を強く裏づける大規模な科学的な根拠はまだ不十分です。


ただし、「安心感」「主観的な幸福感の向上」などの心理的な効果については、一定の可能性があるとする研究があります。

※補足：レイキは医療行為ではなく、医師の治療や薬の代わりにはなりません。
医療的な処置・対応は重要です、必要な場合は医療機関への相談を優先するべきです。

4. レイキで心を癒すには？

1) 信頼できるレイキヒーラーを選ぶ

口コミや紹介など、安心して受けられるレイキヒーラーを選びましょう。
（最後は直感で選ぶことになるかもしれません）

2) 自己ヒーリングも可能

レイキは自己ヒーリングができます。

レイキセミナーの第1段階 を受講し、習得すれば自分自身の手でレイキを流せるようになります。
（自己ヒーリング・セルフヒーリングができるようになります）

3) 無理せず、自然なペースで

レイキの効果は人それぞれ。

焦らず、自分のペースで取り入れていくのがポイントです。

5. まとめ：レイキで心身の癒しを

レイキは、心の緊張をほぐし、感情を整え、自己理解を深める力を持ったシンプルなヒーリング技法です。

初心者でも簡単に始められ、精神的なサポートとして活用することができます。

「心身のセルフケア」 として、レイキを生活に取り入れてみてはいかがですか？