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ここでは瞑想の基本、効果、方法などを、わかりやすく説明します。 1. 瞑想とは？ 瞑想とは、意識的に「今ここ」に集中すること、心を静かに整えるなどして、心と体をリセットする方法です。 仏教やヨガなどと関係があり、現代では …

瞑想（レイキ小辞典） 続きを読む »